禁煙で美肌になれる
＜喫煙で失われるビタミンCと美肌＞
美肌を保つにはビタミンCが必須だということは広く知られてますが、
タバコを吸う人は喫煙によって驚くほど多くのビタミンCを体内から失っています。
どれくらい大量かと言うと、
タバコを2本吸うと1日分のビタミンCが損なわれてしまうほど。
1日に20本喫煙する人だと、健康を保つために必要なビタミンCの
約50倍が失われてしまうことになるそうです。
これは、体内に入ったタバコの有害物質を解毒するために、
ビタミンCの代謝が早くなっているため。
しかも、喫煙によって、小腸でのビタミンC吸収率も
低下してしまうと言われているので2重苦です。
ビタミンCは肌をハリのあるみずみずしい状態に保つ
コラーゲンの生成に必要なもの。
コラーゲンの生成が少なくなれば、
シワやたるみが目立つようになります。
ヘビースモーカーは、タバコを吸わない人の
約5倍もシワができやすいとも言われています。
また、ビタミンCにはシミやくすみの原因となる、
メラニン色素の増加を調整する働きもあります。
メラニン色素は、年齢を重ねるにつれて増加する傾向にありますが、
ポーラ化粧品の研究によると、喫煙する人はしない人に比べて、
5歳以上ものレベルで、メラニン量の増加が進んでいるということがわかっています。
＜ビタミンC消失以外にも肌にこんな影響が…＞
喫煙で損なわれるのはビタミンCだけではありません。
喫煙には女性ホルモンの分泌を抑える作用もあります。
女性ホルモンが減ると、皮膚のきめが粗くなったり、
過剰に皮脂が分泌されたりします。
過剰な皮脂は、にきびや吹き出物といった肌トラブルの原因に。
また、タバコに含まれるニコチンには、
アドレナリンの分泌を促して脳を覚醒させる作用があるので、
睡眠障害を招くことも。そうなると、
眼の下のクマからは逃れられません。
他にも、タバコのヤニで歯が茶色く色素沈着してしまう、
歯の裏に黒い歯石が付きやすくなる、といった歯の美容にも影響があります。
＜禁煙で美肌を手に入れよう＞
「何年も吸っているのに、いまさら…」と思ったアナタ、
今からでも遅くはありません。
今後も喫煙を続けていけば、状況は悪くなる一方です。
また、喫煙年数を重ねるにつれて、
タバコを吸わない人との差も開いていきます。
そして、禁煙して肌の状態が変わらなくても結果を焦らないこと！
肌の状態が良くなっていることを実感できるようになるには、
肌が新陳代謝をする1ヶ月〜1ヶ月半の時間が必要になってきます。
スポンサードリンク
管理人の禁煙体験談
禁煙グッズ
ニコチンを使用した禁煙補助剤
禁煙方法の種類
禁煙の効果・メリット
禁煙のＱ＆Ａ
禁煙の禁断症状（離脱症状）とは？│ 禁煙の好転反応とは？│ 禁煙で太る？│ 禁煙で便秘になる？│ 禁煙で眠気が起こる？│ 禁煙で頭痛が起こる？│ 禁煙うつとは？│ 禁煙でストレスがたまる？│ 禁煙で吐き気がする？│ 禁煙でめまいが起こる？│ 禁煙で肺はきれいになる？