禁煙の好転反応

禁煙の好転反応とは？

＜好転反応って何？＞

好転反応とは、主に東洋医学で用いられる用語で、
身体の悪いところが治る過程で、
一時期に様々な不愉快な症状が現れることです。

マッサージや整体で起こる揉み返しが、
いちばんわかりやすい例かと思います。

好転反応は、「弛緩反応」、「過敏反応」、「排泄反応」、
「回復反応」の４つに大きく分けることができます。

弛緩反応とは、だるい、眠いなどの倦怠感。
過敏反応は、便秘や下痢、発汗、腫れ、痛みといった症状。

排泄反応は湿疹やかゆみ、目やに、吹き出物、大量の便などで、
老廃物や有害物質が排泄されること。

回復反応は胃痛や腹痛、吐き気、発熱、動悸といった症状のことを言います。

東洋医学では、どんな疾患が治るときにも、
好転反応はあるとされていますが、
その個人差は大きく、同じ疾患を抱えた人でも、
好転反応が1日のひともいれば、
1ヶ月続く人もいるとされています。

また、その程度も大きな個人差があります。

しかし、どんなに長くても39日で終息すると言われています。

＜禁煙でも好転反応が起こる＞

禁煙したときの好転反応は、口内炎、肌荒れ、吹き出物といった
「排泄反応」として現れるようです。

排泄反応は身体の中に溜まった毒素を、
身体の外へ排泄していく反応。喫煙で取り込んだ有害物質を、
私たちの身体は外に出そうとするのでしょう。

肌のトラブルは日常生活に影響を与えるような症状ではありませんが、
特に女性にとっては辛いもの。

1ヶ月でおさまるものとはいえ、
症状には個人差もあるので、辛いと思ったときには、
皮膚科を受診してみましょう。

その際には、禁煙中であることを医師に伝えるようにします。

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