禁煙マラソン

インターネット禁煙マラソン

＜インターネット禁煙マラソン＞

医学博士の高橋裕子氏の主宰で、
世界に先駆けて始まったインターネットを利用した
禁煙プログラムが「禁煙マラソン」です。

メールや掲示板などを駆使して、禁煙をサポートします。

「PCコース」「携帯コース」「メルマガコース」の
３つのコースが用意されています。

＜メールで禁煙をがっちりサポート＞

「PCコース」の場合、
禁煙マラソンに参加した最初の3週間は「Step1」。

自己紹介と週例報告をメーリングリストに送ると、
アドバイスが返ってきます。

アドバイスをくれるのは担当アドバイザーと呼ばれる、
禁煙歴1年目のメンバーと、
禁煙歴1年以上のフリーアドバイザー。

その後、条件を満たせば「Step２」に進み、
メーリングリストやメールマガジンなどのPC上だけでなく、
講習会なども通じて、1年間の禁煙支援を受けることになります。

Step2への進級は、ほとんどの人がパスしているそうです。
1日に届くメールの数は多いときには50通とも言います。

Step1の参加には1口以上、1口1万円の寄付金が必要になります。

また、PCコースは応募した人全員が同じ日に一斉に
スタートするシステムになっているので、
禁煙マラソンのホームページで、
応募締め切りやスケジュールなどを確認してみてください。

＜携帯でも禁煙マラソン＞

禁煙マラソンPCコースの携帯版もあります。

携帯コースでは「Step1」は2週間で、
日に4通～8通のアドバイスメールが届き、
その後のStep2の6週間は日に2通、
2ヶ月目以降のStep3では日に1通のメールが4ヶ月間届きます。

PC版ではメーリングリストで行っている、
禁煙の状況報告などは、携帯掲示板で行います。

PCコースは決められた日に一斉スタートしますが、
携帯版はいつからでも参加可能です。

携帯版の参加にも1口以上、1口1万円の寄付金が必要になります。

＜手軽なメルマガコースも＞

“1日に何通もメールを受け取りたくない”という方には、
メールマガジンのコースもあります。

このコースでは1ヶ月にわたり、1日に１～2通だけ、
禁煙アドバイスと禁煙マラソンダイジェストのメールが届きます。

購読には1口以上、1口3千円の寄付金が必要です。

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