禁煙でめまい

禁煙でめまいが起こる？

＜めまいもニコチンの禁断症状＞

めまいもニコチンの禁断症状のひとつです。

喫煙するとめまいを感じる人もいると思いますが、
この原因のひとつはニコチンが自律神経に影響するため。

禁煙によるめまいも、ニコチンが体の中に入ってこないことで、
自律神経の何らかのバランスが崩れるために起こると考えられます。

禁断症状は、禁煙をはじめてから3日間くらいがピークとされ、
2週間くらいで楽になると言われています。

しかし、常にめまいを感じたり、
あまりにもひどいめまいであれば、
禁煙を続けたままで内科などを受診し、
禁煙を始めたと同時にめまいを感じるようになった旨を伝え、
相談してください。

＜禁煙補助剤が原因の場合も＞

ニコチンガムやパッチを使用して禁煙をしていてめまいを感じるときには、
急性ニコチン中毒になっている場合もあります。

1日の喫煙本数が10本以下だった場合は、
ニコチンへの依存度が低く、
急性ニコチン中毒を発症する可能性が高くなります。

あてはまるようであれば、即使用を中止して、医師や薬剤師に相談を。

また、経口喫煙補助剤の「チャンピックス」を使用している人も、
副作用でめまいを感じることがあります。

やはり使用を中止して、すぐにかかりつけのお医者さんに相談してください。

＜コーヒーやストレスも原因に＞

禁煙で眠気も感じるようになったアナタ、
眠気解消のためにコーヒーを大量に飲んでいませんか？

コーヒーに含まれるカフェインは、
神経を刺激して興奮状態にするため、
めまいを引き起こす可能性があります。

過剰に摂りすぎているのであれば、控えるようにしてください。

また、めまいにはストレスも大敵。

禁煙によって強いストレスを感じているのであれば、
それがめまいの原因のひとつになっているかも。

ストレス解消には適度な運動が最も効果的です。

ウォーキングやストレッチを生活に取り入れてみてください。

ただし、めまいの症状が起こったときには、
すぐに運動を中止すること。

また、水泳はめまいを悪化させる可能性があるので注意が必要です。

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