アレンカーの禁煙セラピー
＜禁煙セラピー＞
出版された当初、“読むだけで絶対やめられる”
というキャッチフレーズが衝撃的で、世間をにぎわせた「禁煙セラピー」。
その実態は、やはりすごいもので、
本当に読むだけで禁煙に成功した人がたくさんいます。
著者はアレン・カーという公認会計士。
彼は、1日100本以上もタバコを吸う、
超の付くヘビースモーカーだったそう。
ヘビースモーカーだった彼が、
強い意志に頼った苦しいばかりの禁煙法に疑問を感じて、
開発したのが「禁煙セラピー」です。
「禁煙セラピー」にはどのようなことが書かれているのでしょうか？
そこに書かれているのは、タバコが日常生活に必要ないものだということ。
タバコの持つ数々の効力は、
実は思い込みによるものじゃないか？ということです。
不思議なことですが、この新しい考え方を受け入れた人の多くが、
自然にタバコとさよならできています。
1回読んでダメだった人でも、
２回、3回と読むうちに禁煙に成功する人もいるようです。
「禁煙セラピー」がもたらす効果は、
タバコへの精神的な依存を断ち切ることですが、
男性よりも女性の精神的な依存は強いといいます。
そこで、アレン・カーは女性のスモーカー向けに
「女性のための禁煙セラピー」という本も書いています。
私の友人にも、「禁煙セラピー」でタバコを手放した女性がいますが、
彼女いわく「タバコがないといられないことがバカバカしくなった」そうです。
＜実際にセラピーを受けることも＞
アレン・カーの禁煙メソッドを、
本ではなく実際に体験することもできます。
このセラピーを受講して、
1年後にも禁煙を続けている人は75.8％と言われています。
精神力で禁煙した人の成功率は５〜10％、
ニコチンパッチ・ガムが８〜24％という調査結果もあるので、
このセラピーの成功率はかなり高そうです。
実際に行われることは、
５〜６時間の少人数制のグループセッション。
タバコの害を説明したり、
禁煙を説得することは行われないそうです。
セッション終了後、「最後の1本」の儀式を行い、
タバコとさよならします。
その後、30分の催眠療法でノンスモーカーのイメージを定着させます。
セラピー料金は、税込49,800円。
3ヶ月の保証がつき、その間に喫煙してしまった人は、
何度でもセラピーを受講できるシステムです。
また、3ヶ月間で3回以上受講しても卒煙できなかった場合には、
全額返金してもらえます。
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