禁煙で集中力が高まる

＜喫煙で頭が冴えるというウソ＞

「禁煙で集中力が高まる」って本当でしょうか？

タバコを吸った後の冴えわたった感じを想像すれば、
むしろ喫煙しているほうが集中力は高まるのでは？
――実はこれは間違った考え、ニコチン中毒患者である喫煙者が
都合よく作り上げたウソのようなものです。

実際は、あの一服後の冴えわたった感じは、
ニコチン欠乏の禁断症状で低下した集中力が、
ニコチンを摂取したことによって、
正常なレベルに戻っただけのこと。

マイナスがゼロに戻っただけなのです。

＜禁煙で集中力が高まる＞

集中力がなくなる原因は、睡眠不足やストレスなど、
数え上げたらきりがありませんが、禁煙すれば、
少なくとも日に何度となく襲ってくるニコチン欠乏による
集中力低下はなくなります。

禁煙を始めた当初は、
常にニコチン欠乏の禁断症状と戦う状態になるので、
一定期間、集中力の低下が続くことは否めません。

しかし、その時期を切り抜ければ、
「頭が常にすっきりしている」と感じるようになるでしょう。

答えをすぐに求めずに、じっと我慢することが大切。

禁煙40日くらいで、とても集中力が高まっている感じがした、
という禁煙経験者の声もあります。

＜禁煙による集中力低下が辛いときには…＞

しかし、一時のものとは言えど、仕事や勉強に忙しい人にとって、
集中力低下はひどく辛いもの。

それが原因で、いつも禁煙に失敗してしまう人は、
ニコチンガムやニコチンパッチなどの禁煙補助剤を利用した禁煙にチャレンジしてみては？

大衆薬として、医師の処方箋がなくても薬局や
ドラッグストアで購入することが可能です。

これらの補助剤を使用すると、
不思議なほどニコチンの離脱症状からは解放されるといいます。

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管理人の禁煙体験談